中年不安

適当に生きてきた結果がこれだよ

健康

今週の体重と体脂肪率

体重 94.0kg体脂肪率 29.4% 俺の身体はどうしちまったんだ。体重が増える一方で全然減る気がしない。暑いからと言い訳せずに、もっと身体に不可をかけろと言うことなのか…。 にほんブログ村 にほんブログ村

今週の体重と体脂肪率

体重 91.8kg体脂肪率 28.3% 太っている、微妙に太っている。先週は、それなりに運動をしたという認識があったがどうやらまだ足りなかったらしい。この数値を見る限り暑いからと言っても、少々つらい思いをして身体を動かさなければならないということがわか…

今週の体重と体脂肪率

体重 91.6kg体脂肪率 27.3% わずかに軽くなって入るが、ここまでなのか…。俺の限界はここまでなのか…、いや違うだろ!! 俺の戦いはこれからだっ!! 次週の体重と体脂肪率にご期待下さい!! にほんブログ村 にほんブログ村

今週の体重と体脂肪率

体重 92.0kg体脂肪率 27.1% どんどんと、太っていくのがわかる。最近猛暑が続くので、ウォーキングやら筋トレをサボり気味であったからだ。先週は心も体も引き締めるとは言ったが最初の3日ですでに挫折してしまったのがこの結果である。 我ながら情けない。…

今週の体重と体脂肪率

体重 91.0kg体脂肪率 28.3% 80kg台は一時の夢だった。 太った原因が分からない。ウォーキングもほぼ毎日、食べる量もそれほど多く食べたつもりはないのだがなぜ太ったのだろうか。 日曜日に体重を測るのを忘れただけでなく、体重も増えてしまっているので今…

今週の体重と体脂肪率

体重 89.6kg体脂肪率 26.2% やっと体重が90kgを切り、80kg台ヘとなった。小数点を切り捨てれば90kgなので、まだまだ油断はできないが、順調に痩せていっているので、このまま暑さに気をつけながらダイエットに取り組んでいきたいと思う。 にほんブログ村 に…

すきっ歯の治療へ行ってきた話

去る6月2日に、すきっ歯の治療をしてきたのでそのことについてのレポート。 俺とすきっ歯 俺がすきっ歯が気になりだしたのは、実は大学に入学してからで、それはまで其程自分のすきっ歯について気にすることはなかった。ただ、全国(主に関東ではあったが…

今週の体重と体脂肪率

体重 91.0kg体脂肪率 27.5% Dell G7のセットアップをやっていたことが主な原因で投稿が遅れてしまい、日付が変わってしまったので、正確には今週のではなく先週の体重だ。 先週は月末&仕事の最終週だったこともあり忙しく、夜のウォーキングをさぼってしま…

今週の体重と体脂肪率

体重 90.4kg体脂肪率 28.6% 体脂肪は多少増えたものの、体重はマイナス1.4kgと測り直すほどに痩せていた。今月末には、待望の80kg台が見えてきた。 油断せずに行こうと思う。 にほんブログ村 にほんブログ村

今週の体重と体脂肪率

体重 91.8kg体脂肪率 28.0% 今週は体脂肪率だけ減となる結果となった。このことから、だんだんと自分の身体についてわかってきた。どうやら俺は、一旦体脂肪率が減ったあとに体重が減る体質らしい。来週は体脂肪率は増えずに体重が減っていることを願う。 …

今週の体重と体脂肪率

体重 91.8kg体脂肪率 29.7% 体重は減っているが、体脂肪率が少々増えている。週末の酒が悪いのか、いや週末の酒をやめるわけにはいかない。 にほんブログ村 にほんブログ村

今週の体重と体脂肪率

体重 92.2kg体脂肪率 29.1% 僅かながらに、日々の努力の結果がでている。この調子で痩せていこう にほんブログ村 にほんブログ村

今週の体重と体脂肪率

体重 92.6kg体脂肪率 28.6% 体重は先週と変わらないが、体脂肪率は誤差の範囲ではあるが僅かながらに減っている。ここ数日は上半身だけでなく、下半身の筋トレも行うようにしている。継続は力なりなので、このまま続けて数値の変動を観察していこうと思う。…

今週の体重と体脂肪率

体重 92.6kg体脂肪率 29.1% 早朝に計測したら、先週と比べだいぶ数値が減った。 やはり、早朝に測れば正確な数値がでるので、先週の数値はあまりあてにならないな。ほぼ毎日、犬の散歩を兼ねたウォーキング、軽い筋トレを含めたストレッチ、休日は1時間以上…

今週の体重と体脂肪率

体重 94.2kg体脂肪率 30.2% 先週より体重が若干へっているが、体脂肪率が30%を越えてしまった。いつもは、起床後直ぐに計測するのだが、今日は午前中から上野に行ったため朝はバタバタしてしまい計測したのが23時ということなので、20時頃に食べた夕食の分…

今週の体重と体脂肪

体重:95kg 体脂肪:28.9% 太っちまった。確かにGWは飲み食いしすぎた感があるが、神社巡りで外にでてるから正直そんなに影響ないだろうと思ったら太っちまった。実は26日も新横浜で飲むことになっているのだが、これ以上体重は増やさないようにしたい。 に…

今週の体重と体脂肪

計っていたのに、神社めぐりで頭がいっぱいで投降するのを忘れていた。 体重:92.8Kg体脂肪率:28.9% 先週とは特に変動なし。昨日つまり、29日の夜にしこたま飲み食いしたので、5月1週目の体重と体脂肪率が今から怖い にほんブログ村 にほんブログ村

今週の体重と体脂肪率

体重 92.8kg体脂肪率 29.7% 先週よりも体重が減っている代わりに体脂肪率が若干増えているが誤差の範囲。前回は遅く起きたので昼近く、今日は8時くらいに計ったので時間帯も関係していると思われる。軽く筋トレやストレッチなどをしているので体脂肪率は減…

不安が一つ増えた

先週の金曜日の朝に久しぶりに足をつりそうになって慌てて起床、何とか足の筋肉を伸ばすことで完全につる事は不正だが、その日は一日中足の痛みが残る中で仕事に行ってただでさえ憂鬱な仕事が更に憂鬱になった。 そして今朝、また同じ様に足がつりそうになり…

メタボ

30代も半ば頃になると、健康上の不安も出てくるわけで、その一つがメタボリック症候群、通称メタボである。 俺も、一般的中年男性のご多分に漏れずメタボであり、身長180cm、体重は94.4kg、体脂肪率29.1%という肥満ぶりである。以前の会社で受けた健康診断…