中年不安

適当に生きてきた結果がこれだよ

今週の体重と体脂肪率

体重 92.8kg
体脂肪率 29.7%

先週よりも体重が減っている代わりに体脂肪率が若干増えているが誤差の範囲。
前回は遅く起きたので昼近く、今日は8時くらいに計ったので時間帯も関係していると思われる。
軽く筋トレやストレッチなどをしているので体脂肪率は減っていてほしかったが、どうやら体脂肪の面では今の所効果は出ていない。 
このまま少しづつ体重と体脂肪率を減らしていきたい。

 

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