今週の体重と体脂肪率

体重　92.6kg
体脂肪率　29.1％

早朝に計測したら、先週と比べだいぶ数値が減った。

やはり、早朝に測れば正確な数値がでるので、先週の数値はあまりあてにならないな。
ほぼ毎日、犬の散歩を兼ねたウォーキング、軽い筋トレを含めたストレッチ、休日は1時間以上の犬の散歩を続けているので、なだらかでも良いので数値が減ることを願う。

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