今週の体重と体脂肪率

体重　94.2kg
体脂肪率　30.2％

先週より体重が若干へっているが、体脂肪率が30％を越えてしまった。
いつもは、起床後直ぐに計測するのだが、今日は午前中から上野に行ったため朝はバタバタしてしまい計測したのが23時ということなので、20時頃に食べた夕食の分体脂肪率が増えているのだということにしておきたい。（現実逃避）

体脂肪率30％超えがショックだったので、これからは夜の散歩を疲れていることを言い訳にせずに出来るだけ毎日やることにしよう。

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