中年不安

適当に生きてきた結果がこれだよ

今週の体重と体脂肪率

体重 92.0kg
体脂肪率 27.1%

 

どんどんと、太っていくのがわかる。
最近猛暑が続くので、ウォーキングやら筋トレをサボり気味であったからだ。
先週は心も体も引き締めるとは言ったが最初の3日ですでに挫折してしまったのがこの結果である。


我ながら情けない。

今週こそは体重減を目指して頑張ろうと思う。

 

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